Manteca de Karité / usos y beneficios

Hoy quisiera recomendar un producto 100% natural, de los pocos realmente puros, que posee muchas cualidades, tanto estéticas como terapéuticas.

La información que a continuación os paso proviene de EL MANANTIAL DE LA SALUD lugar que ya he recomendado en anteriores ocasiones, y que garantiza una calidad y pureza en sus productos difícil de encontrar.

La Manteca de Karité es un aceite extraído de las semillas conocidas como “nuez de sea”.

Una de las propiedades de la manteca de karité es de mantener una piel joven al estimular el tejido y al ayudar a la piel a que produzca su propio colágeno.

La manteca de karité ha sido usada durante miles de años para aliviar, curar enfermedades de la piel y el cuero cabelludo, decoloraciones de la piel, cicatrices y arrugas, relajante muscular, como analgésico para hinchazones y artritis y como filtro solar.

Los ácidos grasos de la manteca de karité son indispensables para hidratar y retener la elasticidad de la piel; al reconstruir la falta de grasa de las células epidérmicas, de esta forma da a la piel todos los elementos necesarios para mantener su equilibrio. Es un excepcional agente suavizante y un excelente producto por sí mismo.

Observaciones clínicas: aumenta la circulación capilar que su vez incrementa la oxigenación del tejido mejorando la eliminación de residuos (tóxicos) metabólicos.

Aplicación: derretirla en el hueco de la mano antes de su utilización.

Usos:

Nutriente muy eficaz para pieles secas (codos, rodillas, talones, etc.), pieles sensibles y en general para todo el cuerpo.

Equilibra el agua de la piel.

Ideal anti estrías y reafirmante.

Protector ante el frio, rayos solare y agentes externos.

Suaviza el cuero cabelludo.

Muy efectiva como crema para masajes.

Utilizada en verano y en invierno

Para los recién nacidos: la piel del bebé necesita mucho cuidado; la Manteca de karité tiene la riqueza para cuidar y proteger su débil piel. Utilizada ya en muchas maternidades.

Yema de huevo en la cosmética natural

Uno de elementos naturales con más aplicaciones en la cosmética natural es la yema de huevo, sus beneficios son muchos.

En nuestra despensa disponemos de elementos muy útiles y económicos para elaborar cosméticos muy efectivos y con la garantía de estar libres de aditivos químicos.

En este post os indico tres recetas naturales, una mascarilla facial, un champú y un acondicionador.

Mascarilla facial (pieles secas o sensibles):

1 yema de huevo.

1 cucharada sopera de aceite vegetal.

1 cucharada sopera de miel.

Antes de aplicar la máscara limpiar el rostro y aplicar un tónico neutro sin alcohol.

Mezclar estos ingredientes y aplicar la mascarilla sobre el rostro, pero evitando la zona ocular. La mayor parte de las mascarillas dan resultado si se dejan durante un período de tiempo (usualmente hasta 20 minutos).

Retirar la mascarilla con agua tibia, secar el rostro dando golpecitos y aplicar el tónico de nuevo.

Se aconseja aplicar la mascarilla una vez por semana ya que ayuda a mejorar la circulación y elimina las toxinas y la suciedad escondida.

Champú de huevo (cabellos secos):

 

2 yemas de huevo.

Agua tibia.

Mezclar las yemas de huevo batidas con un poco de agua tibia. El agua no debe estar demasiado caliente para evitar que las yemas cuajen. Aplicar esta mezcla a los cabellos, envolver la cabeza en una toalla y dejar varios minutos antes de aclarar completamente. No hay necesidad de aplicar ningún otro champú.

Champú de huevo 2ª receta:

1 huevo.

1 o 2 cucharadas soperas champú de hierbas.

1 cucharada sopera de gelatina.

Mezclar el huevo junto con el champú de hierbas y por último batirlo todo con la cucharada de gelatina. Aplicar como sustituto de tu champú habitual.

Acondicionador de cabello.

3 yemas de huevo.

Glicerina.

1 cucharadita de vinagre de manzana.

1 cucharada sopera aceite vegetal.

Batir las yemas de huevo y unas cuantas gotas de glicerina, el vinagre de manzana y el aceite vegetal.

Calentar suavemente la mezcla y aplicar a los cabellos ½ hora antes de utilizar el champú.

Postura correcta de espalda cuestión de belleza y salud

Como casi siempre los mejores consejos son los que se dan partiendo de una experiencia personal.

Abordar un tema como el de la correcta posición de la espalda es de gran importancia, casi me atrevería a decir que estamos hablando del eje del que depende el bienestar de todo el cuerpo.

Yo tenía este problema, como lo tiene una gran parte de la población. Además también como casi siempre no era consciente de ello. Pero un día un profesional me explicó la importancia que la espalda tenía y la repercusión que una mala postura tenia sobre el resto del organismo.

Pero ya no sólo estamos hablando de salud, sino también de la belleza.

En realidad éste debería considerarse un problema de belleza tan importante como el cuidado del cabello o de la piel. Caminar de forma erguida y ligera es un síntoma incuestionable de juventud. Andar, estar de pie o sentarse incorrectamente no sólo afea nuestra figura, sino que provoca un tensión innecesaria sobre la musculatura y las articulaciones que deriva en dolor de espalda y dolor postural.

Además una postura incorrecta puede provocar una oxigenación insuficiente, ya que al arquear la espalda y adelantar los hombros se ejerce presión sobre el diafragma, incluso puede provocar problemas digestivos. Por el contrario una postura correcta nos ayudará a mostrar una figura más esbelta, además de ayudar a un mejor funcionamiento del todo el organismo.

El primer paso que hay que dar para conseguir un postura correcta es aprender a estar de pie correctamente, para ello hay que pararse frente a un espejo. Nos ponemos erguidos e imaginamos que una pequeña cuerda recorre todo nuestro cuerpo desde la cabeza a los pies, y que desde la cabeza estira de nosotros.

Para ello hay que contraer el abdomen y los glúteos, elevar el pectoral y posicionar los hombros hacia atrás, no debe haber tensión. Ahora viene el momento de decir eso de… ¡parezco una escoba, esto es incomodísimo, y ya me duele todo el cuerpo!. Bueno, pues eso lo que significa es que debemos corregir nuestra postura de inmediato.

Hay solución, y es más sencilla de la que se cree.

Esta postura que acabamos de intentar tener, es la que debemos mantener para andar. Hay que mantener la cabeza erguida y con la barbilla alta, (pero con naturalidad), hay que decir que al bajar la cabeza la espalda le sigue en el recorrido, y la mala postura vuelve a aparecer, además como hemos hablado de la belleza bajar la cabeza provoca la relajación de la musculatura facial y todos estos errores posturales dejan huella en el rostro.

Al sentarse hay que procurar mantenerse erguido, por eso es tan importante para aquellas personas que pasan mucho tiempo sentados disponer de la silla más adecuada para proteger al espalda. En este caso hay que comprobar que la mesa y la silla tienen la altura correcta: los pies deben descansar planos sobre el suelo, con los glúteos rectos sobre la silla y la espalda erguida.

Es imposible cambiar nuestros malos hábitos de la noche a la mañana, pero solo existe una forma para hacerlo y es decidirlo, en el momento en que sabemos y queremos cambiar lo conseguimos.

Como he dicho antes hay solución.

Hay que saber también que estamos hablando de posturas incorrectas, no de patologías, pero aún así, siempre se puede corregir en el grado que sea posible con un buen habito y fuerza de voluntad.

Una ayuda fabulosa para empezar el cambio es utilizar un corrector de espalda. Se trata de unos tirantes que se cruzan en la espalda y se fijan en la parte alta del abdomen. Estos tirantes ejercen la fuerza contraria a nuestro postura incorrecta y nos acostumbran a posicionarnos correctamente.

En mi caso particular lo llevé debajo de la ropa desde el otoño hasta bien entrada la primavera. No resulta incomodo, y al mirarnos al espejo tan erguidos comprobamos la gran diferencia en nuestro aspecto físico que ejerce el corrector.

Y por último y no menos importante, os aconsejo que de forma regular hagáis abdominales, unos abdominales bien tonificados son el soporte perfecto para mantener la  columna vertebral fuerte y en la posición correcta. Pero ¡ojo!, en caso de no estar habituado a la práctica deportiva hay que solicitar consejo a un monitor profesional para que os oriente y os supervise.

Beneficios del beta caroteno (alimentos naranjas)

Los alimentos ricos en beta caroteno poseen unas propiedades realmente beneficiosas para nuestro organismo.

Si hablamos de beta caroteno casi siempre pensamos en las zanahorias, por sus propiedades para conseguir un bronceado más intenso, pero en realidad existen otros alimentos ricos en beta caroteno con unos beneficios para la salud extraordinarios.

Algunos estudios científicos sobre el efecto del caroteno en la salud, han demostrado que puede llegar a reducir las probabilidades de ataques cardíacos, ya que al ser un potente antioxidante es el responsable de eliminar el llamado colesterol “malo”.

Este compuesto a su vez resulta ser una magnifica fuente de vitamina A, por lo que nos proporciona una mejora en la visión, en la calidad de la piel, así como un aumento de nuestro sistema inmunitario, (favoreciendo la producción de glóbulos blancos).

Es conocida también su propiedad como potenciador en la producción de melanina, sustancia que nos hace más resistentes a los peligrosos efectos de la exposición a los rayos solares, siendo también activador del bronceado

Es recomendable su consumo natural, ya que si se recurre al consumo del caroteno sintético, algunos especialistas afirman que los fumadores podrían desarrollar cáncer de pulmón.

Quizás su característica más significativa sea su color naranja y amarillo, pero no hay que olvidar que existen otros alimentos con otra pigmentación, que también poseen importantes concentraciones de esta sustancia.

Esta es sólo una pequeña lista de alimentos ricos en beta caroteno divididos por su color característico.

Naranja:

Naranjas, boniatos, calabaza, pimientos naranjas, albaricoques, melocotones, papaya, zanahorias.

Verde:

Lechuga, espinacas, brócoli, pimientos verdes, coles de Bruselas, guisantes, nabos, col, o los espárragos.

En frutas, el kiwi o el aguacate.

Suplemento alimenticio como la melaza, (alimento proveniente del azúcar de caña).

Amarillo:

Mangos, maíz, calabaza amarilla y pimiento amarillo.

Rojo:

Tomates, pimientos rojos, rábanos y sandia.

El beta caroteno y la belleza:

 

El consumo habitual de alimentos ricos en beta caroteno, esta directamente relacionado con una mejora considerable en la calidad de la piel.

El melocotón, por ejemplo, es conocido por ser un excelente alimento para la piel.

Cuando se termina la temporada del melocotón, un muy buen sustituto, es el mango, ambas frutas son  muy apreciadas en cosmética.

La aportación de antioxidantes no sólo debe conseguirse por vía externa, a través de la cosmética, sino que la aportación más importante debe realizarse con la alimentación.

Nota: La ingesta excesiva de alimentos ricos en caroteno puede producir en ocasiones una coloración ligeramente amarilla o anaranjada en las palmas de las manos y las plantas de los pies.

A esta coloración de la piel se la conoce con el nombre de pseudoictericia (tinte amarillento cutáneo ajeno a la retención biliar). Sus efectos para la salud son totalmente inocuos, siendo sólo un indicativo del exceso en su consumo.

Colágeno, Magnesio y Vitamina C, para la belleza de la piel.

El colágeno es una proteína localizada entre la epidermis y el tejido muscular, por lo que juega un papel básico y principal en el mantenimiento de la belleza de la piel, así como de la firmeza de los músculos.

Seguro que habéis oído hablar muchas veces de la “elastina” como ingrediente en cosméticos antiarrugas y anti flacidez.

Pues bien, el colágeno es quien proporciona la producción de elastina en la estructura de la piel, dotándola de firmeza y elasticidad. Ya que el responsable de la firmeza es el colágeno, y la elastina lo es de la flexibilidad.

Según estudios realizados es a partir del final de la adolescencia cuando dejamos de fabricar elastina.

De ahí que con el paso del tiempo lo que llamamos vejez (en términos dermoestéticos), no es más que el proceso en el que dejamos de producir las cantidades necesarias de estas proteínas para conservar un aspecto fresco y joven, lo que provoca una mayor perdida de humedad y por tanto la deshidratación de la piel; y como consecuencia de todo ello la aparición de las arrugas.

Obviamente la formula mágica de la eterna juventud no existe, pero lo que si existe son formas de mantener una calidad de la piel muy superior. Para ello necesitaremos dar a nuestro cuerpo la cantidad de colágeno y por tanto de elastina que el propio organismo ya no es capaz de fabricar.

Muchas personas consideran estas formas de cuidado lentas y poco eficaces, pero nada más lejos de la realidad. Yo comparo estos tratamientos de la misma manera que se pueden describir los efectos nocivos del tabaco en la salud, si fumas tu organismo se resiente, es un hecho incuestionable, pero parece que no es así. En el caso de esta combinación de “Colágeno, Magnesio y Vitamina C”, ocurre lo mismo, pero con un efecto contrario, es decir actúa activamente en la mejora de nuestro aspecto y salud, sin apenas darnos cuenta.

Y es que además de mejorar notablemente la belleza de la piel, el colágeno también mejora el aspecto y la salud del cabello y de las uñas.

La inclusión del Magnesio en este preparado se debe a que este mineral, es un componente esencial en la formación de todas las proteínas del organismo y por tanto un favorecedor en la producción de colágeno.

Y por último la Vitamina C es una de las vitaminas esenciales en la formación de colágeno, y por lo que resulta un ayuda muy valiosa para mantener los niveles de esta proteína en el organismo.

Además os recomendaría leer el post: “Colágeno, Magnesio y Vitamina C en deporte y en las enfermedades articulares”, donde podréis ver que esta combinación no sólo es efectiva para la belleza, sino que también lo es para el cuidado de huesos, músculos, tendones y ligamentos. (Entre otros muchos beneficios como son, mejorar el sistema cardiovascular, reducir el stress, etc.)

Se presentan en cápsulas de fácil ingestión, y a un precio realmente razonable.

Os recomiendo las que elabora "EL MANANTIAL DE LA SALUD", ya que ofrecen una garantía de calidad que pocos productos pueden ofrecer.